橙汁炖榴莲

材料：榴莲50克，橙汁20毫升

调料：冰糖30克

橙汁炖榴莲的做法

1、榴莲去壳去核，果肉切成小块，备用

2、锅中加入约800克清水。

3、将冰糖放入锅中，轻搅片刻。

4、盖上锅盖，将冰糖煮至完全溶入水中

5、把处理好的榴莲倒入锅中

6、将锅中材料搅拌均匀，煮至熟烂

7、把准备好的橙汁倒入锅中，拌匀

8、将煮好的糖水盛出即可。

特别提示

榴莲不需要煮行太过熟烂。

榴莲营养丰富，含有大量的糖分、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素。经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。

榴莲的功效与作用

榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2、维生素c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。矿质元素的含量丰富，其中铁的含量相当高，维生素B含量丰富，维生素...[更多]

煲汤网小提示

香瓜和榴莲不能一起吃吗: 一起吃达不到各自的功效。