大虾炖白菜

主料：草虾

辅料：白菜

调料：盐；料酒；酱油

大虾炖白菜的做法

1、先看看原料：原料很简单，就是普通的草虾和大白菜叶子

2、将草虾分为三份，左边的第一份是去虾头但是带着虾皮的虾身。中间的第二份是去皮的虾仁，剁成泥备用。最右边的是虾头和虾皮。

3、第一步：制作虾油，锅中放油，先炸虾皮和虾头，大约20分钟。然后捞出虾头和虾皮，保留虾油在锅中。

4、第二步：放入虾身炸制成熟后捞出备用。

5、取出过多的虾油留作它用，然后放入虾泥，煸出香味，冲入开水，煮汤5分钟.捞出虾泥过滤干净虾汤备用。

6、捞出锅中虾泥以后，放入焯水成熟的白菜叶，放入炸制成熟的虾身，调入胡椒粉；盐；料酒；酱油熬煮片刻即可出锅。

白菜的营养

大白菜营养丰富，每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]

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