南瓜大米粥

原料：大米150克，南瓜100克。

南瓜大米粥的做法

1．南瓜去皮洗净，切成2厘米宽、4厘米长的块；大米淘洗干净。

2．将大米放入铝锅内，加入南瓜及适量水，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟即成。

特点：养胃，生津，止渴。对糖尿病及肠胃虚弱者尤佳。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用