绿豆三仁小米粥的做法
[导读]: 绿豆三仁小米粥发布时间:2014-07-30 14:06:01 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 绿豆三仁小米粥材料:绿豆30克,花生仁、核桃仁、杏仁各20克,小米70克调料:白糖4
绿豆三仁小米粥
材料:绿豆30克,花生仁、核桃仁、杏仁各20克,小米70克
调料:白糖4克
绿豆三仁小米粥的做法
1、小米、绿豆均泡发洗净;花生仁、核桃仁、杏仁均洗净。
2、锅置火上,加入适量清水,放入所有准备好的材料,开大火煮开。
3、再转中火煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。
营养功效:花生仁有健脾和胃及提高免疫力的作用;核桃仁性温,味甘,富含蛋白质。此粥温补,并且有助于增强免疫力。
煲粥特别提示:绿豆煮至快要开花,味道更佳。
绿豆和绿豆芽的作用
绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,制作绿豆泥或...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和绿豆能一起吃吗: 黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
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