百合玉米蜂蜜粥的做法
[导读]: 百合玉米蜂蜜粥发布时间:2014-09-22 11:46:02 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 百合玉米蜂蜜粥材料:玉米粒、百合各20克,大米100克调料:蜂蜜适量百合玉米蜂蜜粥的
百合玉米蜂蜜粥
材料:玉米粒、百合各20克,大米100克
调料:蜂蜜适量
百合玉米蜂蜜粥的做法
1、玉米粒、百合清洗干净;大米泡发洗净。
2、锅置火上,注入清水后,放入大米、玉米、百合,用大火煮至米粒绽开。
3、改用小火煮至粥成浓稠状,食用前调入蜂蜜入味即可。
营养功效:百合主要含生物素、秋水碱等多种营养物质,有良好的治便秘、解毒之效;蜂蜜润肺、清心、促消化。此粥适宜于在孕期排便不畅的妇女食用。
煲粥特别提示:腹泻者最好不要多食此粥。
喝蜂蜜的注意事项
(1)不要用开水饮用:蜂蜜富含酶、维生素和无机盐。如果你用开水饮用,它不仅不能保持其天然的颜色、香味和味道,还会不同程度地破坏其营养成分...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
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