甜瓜西米粥

材料：甜瓜、胡萝卜、豌豆各20克，西米70克

调料：白糖4克

甜瓜西米粥的做法

1、西米泡发洗净；甜瓜、胡萝卜均洗净去皮，切丁；豌豆洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入西米、甜瓜、胡萝卜、豌豆一同煮开。

3、待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

营养功效：甜瓜含有丰富的维生素、粗纤维等成分。便秘者食用此粥可有效缓解便秘症状，而且此粥营养丰富，易于吸收。

煲粥特别提示：凡脾胃虚寒、腹胀便溏者应忌食此粥。

甜瓜

甜瓜别名番瓜、梨瓜、甘瓜、熟瓜、香瓜、果瓜，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。全国各地均有栽培，7_8月果实成熟时采收，鲜用。甜瓜的品种很多，甜瓜肉质，一般为椭圆形，果皮通常黄白色或绿色，有时有花纹...[更多]

煲汤网小提示

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甜瓜和蟹不能一起吃吗: 若将香瓜与蟹同时食用，二者的不良反应会损害人体的肠胃，从而非常容易导致腹泻现象的产生。