豆腐芹菜粥的做法
[导读]: 豆腐芹菜粥发布时间:2015-02-22 21:02:00 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 豆腐芹菜粥材料:豆腐、鲜芹菜各20克,大米100克调味料:盐2克,味精1克,香油5克豆腐
豆腐芹菜粥
材料:豆腐、鲜芹菜各20克,大米100克
调味料:盐2克,味精1克,香油5克
豆腐芹菜粥的做法
1、芹菜洗净,切丝;豆腐洗净,切块;大米洗净。
2、锅置火上,注水后放入大米,用旺火煮至米粒开花。
3、放入芹菜、豆腐,用文火煮至粥成,加入盐、味精,滴入香油即可食用。
适合人群:女性
养生功效:排毒瘦身
养生知识:此粥有较好的排毒利湿效果,尤其适合女性食用。
煲粥小贴士:芹菜叶的营养丰富,可选用芹菜叶入粥。
豆腐的吃法
豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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