今天的粥用了一道南方人民极少用到的食材无花果

其实无花果非常适合小宝宝食用，因为婴儿多喜食肉食甜食，无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，能有效的促进蛋白质的分解，促进食欲。吃了各种肉沫肉圆鸡鸭虾之后，来一顿无花果粥可以很好的防止宝宝积食，缓解小小肠胃的负担。而且无花果润肠通便补脾益胃，配合润肺神果雪梨一起炖粥，在初秋的燥热中实在是很好的一道食疗粥品。

不过，无花果味道独特，麻麻们煲粥之前可以先煮软一枚给小主尝尝，不排斥再制作，免得小主不喜欢浪费了麻麻的心意。

肉食宝宝极好的消食粥【无花果雪梨瘦肉粥】

材料：无花果一把；雪梨一块；瘦肉一块；

无花果雪梨瘦肉粥的做法

1、无花果切成小块，雪梨切块，瘦肉剁碎；

2、砂锅内坐水，加入无花果碎和雪梨块，水开后煲1小时至材料软烂；

3、加入大米、肉泥，继续煲煮成稠粥；

完成！

煲煮好的无花果非常软烂，很容易吞咽和消化，所以麻麻们不用担心会卡住；

如果宝宝常吃肉食但不喜欢无花果的味道，可以隔一段时间单煮一次无花果，当零食喂给宝宝，食疗效果也不错哦；

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

银耳和雪梨能一起吃吗: 雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和蜂蜜能一起吃吗: 缓解咳嗽。