(图解)银耳红枣南瓜粥
[导读]: (图解)银耳红枣南瓜粥发布时间:2015-03-27 08:11:59 作者:初级煮妇 来源:初级煮妇美食博客小 中 大 银耳南瓜红枣粥,安神润肺,清热滋润,排毒养颜粥。南瓜中含有的微量元素锌和丰富
银耳南瓜红枣粥,安神润肺,清热滋润,排毒养颜粥。
南瓜中含有的微量元素锌和丰富的胡萝卜素,不但可以美白皮肤,保护指甲,还可以使眼睛明亮。
与银耳搭配煲粥常食,对女性美容养颜的功效非常显著。
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜
原料:南瓜,银耳,红枣,大米,糯米,冰糖各适量,食用油少许,
先准备好所需要的原料,
银耳红枣南瓜粥的做法
1,丑耳,
2,黄金南瓜(老南瓜)
3,大米,糯米2:1
4,红枣。
5,银耳泡发洗净择小朵,
6,南瓜去皮切小块儿,米和红枣洗净。
7,将红枣,银耳,南瓜一起入锅,
8,大火烧开后转小火煮10分钟,关火焖10分钟。
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