芝麻小米粥

材料：黑芝麻50克，桂圆5枚，小米100克，白糖少许

芝麻小米粥的做法

1．桂圆去壳、核，取肉，冲洗净。黑芝麻、小米分别淘洗干净，芝麻炒香。

2．锅中加入清水，先下入小米，上火煮至小米半熟时，再下入桂圆肉和炒香的芝麻，继续煮至米熟粥成时，加入白糖即可食用。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻又称芝麻，是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]

煲汤网小提示

小米和羊肉能一起吃吗: 羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等

海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效