银耳枸杞粥的做法
[导读]: 银耳枸杞粥发布时间:2014-08-06 10:25:08 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 银耳枸杞粥材料:银耳30克,枸杞10克,稀粥1碗调料:白糖3克银耳枸杞粥的做法1、银耳泡
银耳枸杞粥
材料:银耳30克,枸杞10克,稀粥1碗
调料:白糖3克
银耳枸杞粥的做法
1、银耳泡发,洗净,择成小朵备用;枸杞用温水泡发至回软,洗净,捞起。
2、锅置火上,加入适量开水,倒入稀粥搅匀。
3、放入银耳、枸杞同煮至各材料均熟,调入白糖搅匀即可。
营养功效:银耳是清心养肺之物;枸杞滋肾、润肺,能够补益精气,具有延缓衰老,抗脂肪肝作用。常食此粥可排毒瘦身、调理气血。
煲粥特别提示:外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌吃枸杞。
银耳的作用
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
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