磨碎莲藕来做粥－－藕粉粥

昨天看博友的博客，说到她的一位朋友的老公跟着小三跑了，不禁感叹：小三真是无孔不入啊！上一周老公的几个同学小聚了一次，其中一个同学就带着小三赴约。他的这位同学的妻子我也见过，和这位同学一起在一所高等学府里任教，有一个聪明伶俐的小女孩，看上去这一家人也是幸福美满的，谁成想，竟然也受到了小三的侵害，当时我的心情啊，像吃了个苍蝇一般啊！

藕粉粥

原料：莲藕150克、水350－400克、炒熟的黑芝麻、枸杞各适量。

藕粉粥的做法

1．莲藕洗净去皮、切成小块。

2．把莲藕块放入搅拌机中，加入清水，搅打成细泥状。

3．把打好的莲藕泥倒入小锅中，用中小火熬开至浓稠状（熬制过程中一定要不停的搅动哈）即可关火。

4．盛入碗中，撒上炒熟的黑芝麻，用枸杞点缀即可。

特别提示：

1．这个藕粉粥已经做了一段时间了，具体的原料重量已经记不清了，这些数字只是一个大体的印象。

2．熬制的过程中要不停地搅动，防止粘锅。

3．这个粥有着淡淡的藕的清香味道，很好喝，如果喜欢吃甜，还可以加点蜂蜜。

黑芝麻的营养价值

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煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。