入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。

养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。

提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。

小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥，营养丰富。

秋粥滋养，南瓜小米粥

主材：小米150克、南瓜200克

配料：白砂糖适量

南瓜小米粥的做法

1.准备食材：南瓜、小米；

2.南瓜去皮、去籽、去瓢、洗净，切粒；

3.小米洗净，沥干水；

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