沙参玉竹石头鱼汤

原料：石头鱼1条(重约1200克)，猪碾230克，火腿20克，沙参20克，玉竹20克，姜1片，油2汤匙，盐适量。

沙参玉竹石头鱼汤的做法

1．沙参、玉竹洗净；猪碾放入滚水中煮5分钟，取起洗净。

2．将石头鱼宰杀(请卖者代宰)；并把鱼肉取出，留鱼头、鱼骨煲汤。

3．烧热锅下油下姜及石头鱼，稍煎铲起。

4．煲内加入适量清水煲滚，放入石头鱼、猪碾、沙参、玉竹、火腿、姜煲滚，再改慢火煲3.5小时，下盐调味即可。

功效：沙参滋阴清肺、养胃生津、除虚热、治燥咳；玉竹养阴润燥、润肠通便；石头鱼去风湿、益气。合用共奏补精益髓、养阴丰乳之功效。

应用：本汤方适用于肾阴不足、阴血亏虚所致的脱发或乳房发育不良或产后少乳等症。

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