莲子六一汤

适用人群：泌尿系统感染，尿急、尿频、小便赤浊，或兼有虚烦、低热等症。

用法宜忌：吃莲子，喝汤。

材料：去心莲子60克，生甘草10克，枸杞子、冰糖各适量。

莲子六一汤的做法

1．莲子洗净，放入锅中，加生甘草和水一大碗，武火煮沸后转文火煎煮20分钟。

2．至莲子软熟时加入洗净枸杞子、冰糖稍煮即可。

特别提示：莲子养心益肾，健脾止泻，可治心悸、失眠、遗精、淋浊、久泻、虚痢。枸杞子滋补肝肾、益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、血虚萎黄、目昏不明者的食疗。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效