产后的第三、第四周就可以吃一些大补的食物了，比如说十全大补鸡，猪肚四神汤，当然蔬菜以及水果等都是可以吃的了。吃的蔬菜要注意避开那些回奶的食物，

四神汤具有健脾开胃、帮助消化的功效，而猪肚也可以健脾胃、治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积。

四神汤

原料：莲子，薏仁，茯苓，山药，芡实各40克，猪肠500克

四神汤做法

1、将莲子、薏仁、芡实先洗净。

2、然后用水泡约2小时。

3、再与茯苓、山药、猪肠一起炖煮成汤。

功效：可以健脾补肾，抗老延年，促进食欲及肠胃吸收功能，对老年经常性腹泻、疲倦气虚者非常适用。