红枣银耳汤

材料：水发银耳40克，红枣25克，枸杞适量。

调料：白糖适量。

红枣银耳汤的做法

1、泡发洗净的银耳切去黄色根部，再切成小块，备用。

2、锅中注入适量清水烧开，倒入备好的红枣、银耳，盖上锅盖，烧开后转小火煮10分钟至食材熟软。

3、揭开锅盖，倒入备好的枸杞，搅拌均匀，稍煮片刻。

4、加入白糖，搅拌至溶化，将煮好的甜汤盛出即可饮用。

银耳富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，降低血脂。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

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