三文鱼是我的最爱，无论哪个部分怎么吃都好吃，由于对国内食品卫生不太放心，最近这几年都有点怕死，不敢吃鱼生了，哪怕是再高档的餐厅也不敢，所以现在三文鱼我一般都熟食，熟食味道和口感也比其它鱼好好多，而且菜式也是很多元化的。

上班族周一到周五下班回家都不早了，又想早吃饭又想喝汤，最好的方法就是煮手汤，快手汤里面比较高端的莫过于鱼汤了，我也很好爱鲜美的鱼汤，每一口都有蛋白质的感觉。

今天介绍一款结合我两个最爱的汤，养生三文鱼头豆腐汤，而且十分快手，半小时搞定。

三文鱼头豆腐汤

材料：（2人份）

三文鱼头半个、老豆腐一盒、红枣若干、枸杞若干、姜片几块

三文鱼头豆腐汤的做法

1、枸杞和红枣都泡洗干净，红枣切成小块，准备几片姜片，三文鱼头洗干净控干水，锅中放油下姜片，放入鱼头小火煎至金黄。

2、煎鱼头同时，起一个砂锅放水放入红枣枸杞和姜片先煮沸。

3、鱼头煎好后放入锅中，下切块的老豆腐。最后煮至汤略发白，大约耗时半小时，下盐调味就好了。

三文鱼头的肉很多因此十分做菜也好吃，

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会