上周婆婆来电话说她在家又给我们准备了一些牛羊肉~

这……冰箱里还有上次她让人捎带过来的没吃完呢，所以继续走起儿~

羊肉性温，冬季适当可以多吃一些，可以起到暖身的效果，但是北方冬季气候干燥，也不可贪太多~

白萝卜，含有丰富的维生素和微量元素锌，又利于提高机体免疫力，而萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化~

羊肉萝卜煲

主料：羊腿肉、白萝卜

配料：洋葱、香菜、八角、橙皮、大葱、姜

羊肉萝卜煲的做法

1、羊肉切小块，洋葱切大块，两者拌一起，倒入料酒腌15分钟；

2、在腌制期间，大葱切2断、姜切片，橙皮切片，白萝卜滚刀切备用；

3、对于腌制的羊肉，倒掉腌制出来的血水，同时清洗3遍（这样就避免焯水）

4、将羊肉、大葱、八角、橙皮、羊肉、洋葱以及适量料酒一起倒入砂锅，倒入清水，水分没过羊肉4cm左右为好；

5、大火烧开，转小火焖煮30分钟后，倒入白萝卜，先是大伙开锅，接着小火焖煮20分钟，调味入盐、黑胡椒粉就可。

特别提示

1、羊肉跟洋葱腌制，主要是起到去膻的效果；

2、放入橙子皮，一是去膻，二是汤中更有一种香味儿，我个人比较喜欢；

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