灵芝虫草鹧鸪汤的做法
[导读]: 冬虫夏草又名虫草,是我国民间惯用的一种名贵滋补药材,其营养成分高于人参,可入药,也可食用,是上乘的佳肴,具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力,滋补肺肾
冬虫夏草又名虫草,是我国民间惯用的一种名贵滋补药材,其营养成分高于人参,可入药,也可食用,是上乘的佳肴,具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力,滋补肺肾,对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。
山鹧鸪,这名儿是市场上摊主说的,个头比一般的鹧鸪大,毛色看起来有点象雉鸡,不过尾巴很短,没有雉鸡那样彩尾。
灵芝虫草鹧鸪汤
原料:灵芝、冬虫夏草各50克,陈皮1角,蜜枣2枚,鹧鸪1只,瘦猪肉150克,盐少许。
灵芝虫草鹧鸪汤的做法
1、鹧鸪剖洗干净,去毛、内脏,斩成件。
2、灵芝、冬虫夏草和陈皮分别用清水浸透,洗干净。
3、蜜枣和瘦猪肉分别用清水洗干净。
4、瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开。
5、然后放入以上全部材料,候水再滚起。
6、改用中火继续煲3小时左右。
7、最后以少许盐调味,即可佐膳饮用。
煲汤网小提示
章鱼和鹧鸪能一起吃吗: 章鱼有养血益气的功效;鹧鸪有益心气、补五脏之效;玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食,则能益气补血、健脾开胃,适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。
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