羊排山药汤的做法
[导读]: 羊排山药汤发布时间:2013-01-08 08:45:03 作者:金山茶 来源:金山茶美食博客小 中 大 依我的意思,这些羊排本来都要用来煮汤的,一扇排骨能煮好几顿,可是家有馋小子,非要吃炸羊排,
依我的意思,这些羊排本来都要用来煮汤的,一扇排骨能煮好几顿,可是家有馋小子,非要吃炸羊排,所以那些长得比较周正的、比较瘦的都用来给小馋猫解馋了。即便如此,几块羊排就煮出了非常醇厚的羊汤,可见羊肉是多么好的温补食物啊!
羊排山药汤
原料:羊排300克左右,铁棍山药2、3根,胡萝卜一根,西兰花几朵
调料:料酒、葱段、姜片、桂皮、花椒、草果、盐、胡椒粉各适量
羊排山药汤的做法
1.羊排浸泡后冲洗干净;
2.冷水下锅,大火烧开后撇去浮沫,捞出冲净;
3.将焯水后的羊排重新放入锅内,加入适量清水,放入料酒、葱段、姜片、桂皮、草果、花椒等调料,大火烧开后转小火炖煮1-2小时。
4.将山药、胡萝卜分别去皮洗干净备用,西兰花也洗干净备用;
5.山药胡萝卜切滚刀块;
6.羊排煮到一定时候后,将山药块、胡萝卜块放进去煮10-15分钟;
7.再将西兰花放进去煮几分钟,加胡椒粉和盐调味即可。
美食心得
1.羊排焯水时要冷水下锅,可以倒点料酒或者加几片姜片去腥。
2.炖煮时间越长,羊汤味道越醇厚。
3.山药跟胡萝卜不要过早放进去,煮成泥就不好了,影响汤的品质。
4.西兰花更不要早放,保持其碧绿的颜色,整碗汤显的更有活力,也可以事先将西兰花焯水。
山药的营养价值
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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