夏日里的一碗清润靓汤---花生眉豆煲鸡脚

炎炎夏日，最适合多喝一些清润的汤水，要补充身体所需水份的同时，也要吸引一定的养分，

这款汤不油不腻，香香的又有营养！

喝汤时记得要吃汤料哦，因为汤料的营养也很丰富的啊，

我基本是连汤带料吃完，一顿下来连米饭也省了，呵呵~~

花生眉豆煲鸡脚

原料：鸡脚、猪骨、花生、眉豆、冬菇、蜜枣、陈皮

花生眉豆煲鸡脚的做法

1．猪骨和鸡脚洗净后分别用开水烫过，去掉血水，其他的配料洗净，

2．一起放锅里加足量的水，大火烧开后撇去浮沫，转小火煲1个半小时，加盐调味即可。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用