银耳冬瓜糖水的做法
[导读]: 糖水在广东家家户户一年四季都会煲,广州的大街小巷、不管星级酒楼、还是大排档都能见糖水的身影,可见糖水受欢迎的程度。炎热的夏天来一道清润低脂低热量的糖水 银耳冬瓜糖水
糖水在广东家家户户一年四季都会煲,广州的大街小巷、不管星级酒楼、还是大排档都能见糖水的身影,可见糖水受欢迎的程度。
炎热的夏天来一道清润低脂低热量的糖水——银耳冬瓜糖水。
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿,不含脂肪热量低。
枸杞养肝,滋肾,润肺,清热明目。
百合含丰富的维生素B和C,养心安神,滋补。
银耳冬瓜糖水
主材:银耳30克、冬瓜300克、枸杞10克、百合20克
配料:冰糖100克
银耳冬瓜糖水的做法
1.准备好食材:银耳、冬瓜、枸杞、百合、冰糖;
2.银耳清水浸泡至发胖状;
3.冬瓜用水果勺子挖出圆形;
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