皂角米俗称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

把皂角米放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

再配上银耳和红枣一起炖汤，太营养滋润了哈，非常适合爱美女性朋友哦。

美容养颜羹佳品----皂角米银耳红枣羹

原料：皂角米20克，银耳1朵，红枣10多个，冰糖适量。

皂角米银耳红枣羹的做法

1、把皂角米和银耳提前泡发，红枣洗干净

2、炖锅中放清水，把皂角米、银耳和红枣放入

3、盖上盖子，选择菜单糖水，炖2小时就好了，临到时间时放入冰糖煮至融化即可

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效