流行于潮汕人家的传统宵夜甜汤——新年祈求平安的五果汤

一直很想去潮汕，原因也很没出息，早就听闻那里各式小吃众多，期待能亲自去品一品、尝一尝。既然暂时去不了，先山寨点儿潮汕的小吃来解解馋吧 五果汤是潮汕人最爱的传统宵夜之一，也是一种传统民间保健食品。潮俗以桂圆、白果、莲子、薏米、百合、芡实、红小豆等为补中健脾食物，合煮为甜汤，秋冬多吃，清肺润喉、补益身体。

五果汤也是春节期间的年俗食物。农历正月初一是岁首，俗称元日，各家各户天刚露白就开始放鞭炮，还在门楼的两扇大门上贴门神。不论男女老少，不论贫富都穿新衣、穿新鞋，停止一切劳作，一家人团聚过年，晚辈向长辈敬茶祝福。孩子向老人请安之后，老人家都要舀一碗五果汤给全家大大小小，保佑全家人平平安安。在客人、亲朋好友来访时，也都是要舀上一碗五果汤，作为接待客人的食品。

潮汕有俗语啖“食饱食巧”，意思是只有生活改善了，穿暖吃饱了才有可能去找食巧，类似这种甜汤，在当地人看来就相当于小食或零食，一般的五果汤是薏米、芡实、桂圆肉、莲子和小豆煮成，还有的人家不用莲子，以柿饼替代，有的则六味俱全，但仍叫做五果汤。煮的时候加入冰糖，清润可口。

过年都喜欢意头吉祥的食品，品尝“五果汤”就是为了食出好意头，寓意着新的一年生活美好，甜蜜如意，新春将至，你要不要来一碗…

五果汤

主料：薏米50克、红豆30克、莲子10克、芡实10克、桂圆8个。

配料：冰糖10克。

五果汤的做法

1．薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上。

2．浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲，加水没过食材3厘米。

3．盖上电饭煲，选择煮粥功能，通电。

4．煮约半小时，放入剥皮的桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可。

特别提示：

1．薏米、红豆、莲子、芡实都不易熟，需提前浸泡。

2．如果忘记提前泡米，可以采用高压锅，或延长煮粥的时间。

3．桂圆易熟，最后10分钟放入即可。

4．糖的用量根据个人口味调节。

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煲汤网小提示

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鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。