此款汤水具有健脾开胃、促进消化、清热生津、润肠通便等功效；适用于食欲缺乏、干眼症、营养不良、皮肤粗糙者饮用。

胡萝卜玉米瘦肉汤

材料：猪瘦肉400克，胡萝卜200克，玉米100克，银耳30克，食盐适量。

胡萝卜玉米瘦肉汤的做法

1、猪瘦肉洗净，切成块，飞水，备用。

2、玉米洗净切成小段：胡萝卜去皮，洗净切块：银耳用水泡发，洗净撕成小朵。

3、把适量清水煮沸，放入全部材料煮沸后改慢火煲2小时，加盐调味即可。

煲汤网特别提示：玉米可生食，亦可熟食，但熟食更佳，烹调、尽管使玉米损失了部分维生素C，却使之获得了更有营养价值的抗氧化活性剂。同时，玉米不宜单独长期食用过多。

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医...[更多]

煲汤网小提示

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