豆苗鸡肝汤的做法
[导读]: 豆苗鸡肝汤发布时间:2015-04-11 18:14:44 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 豆苗鸡肝汤材料:嫩豆苗150克,鸡肝50克调味料:生姜10克,料酒、盐、味精、香油、胡椒
豆苗鸡肝汤
材料:嫩豆苗150克,鸡肝50克
调味料:生姜10克,料酒、盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤各适量
豆苗鸡肝汤的做法
1.鸡肝洗净,切成薄片,加入料酒和适量清水浸泡2分钟,入沸水锅内烫一下捞出,控净水。
2.豆苗择洗干净,切成段。生姜去皮,切成末。
3.净锅置火上,倒入鸡汤烧至微沸,放入鸡肝、豆苗、姜末,烹入料酒、盐烧沸,调入味精、胡椒粉,淋香油即成。
火鸡肝营养价值
火鸡肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B...[更多]
煲汤网小提示
豆苗和猪肉能一起吃吗: 预防糖尿病,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用,使肌肤清爽不油腻
豆苗和虾仁能一起吃吗: 对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果
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