杞圆荔莲乳鸽汤的做法
[导读]: 乳鸽也是广东出名的美食之一,以润、滑、甜、嫩为特点,滋味浓鲜杞圆荔莲乳鸽汤原料:乳鸽1只,瘦猪肉150克,枸杞子30克,桂圆肉20克,荔枝干8枚,莲子肉25克,红枣4粒,陈皮5克,精
乳鸽也是广东出名的美食之一,以润、滑、甜、嫩为特点,滋味浓鲜
杞圆荔莲乳鸽汤
原料:乳鸽1只,瘦猪肉150克,枸杞子30克,桂圆肉20克,荔枝干8枚,莲子肉25克,红枣4粒,陈皮5克,精盐适量。
杞圆荔莲乳鸽汤的做法
1、将乳鸽宰杀,去毛、内脏,清洗干净。
2、将荔枝干去壳、核,清洗干净。
3、枸杞子、桂圆肉、莲子肉、红枣、陈皮、瘦猪肉分别用清水清洗干净。
4、然后将莲子去心,红枣去核。
5、瓦煲内加水适量,先用旺火烧沸,然后放入以上各料,改用中火继续煲3小时左右。
6、最后加入精盐调味即成。
乳鸽的营养价值
乳鸽是指孵出不久的小鸽子,即未换毛又未会飞翔者,肉厚而嫩,滋养作用较强,鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。...[更多]
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