卤肉饭是十分美味又家常的食物。

一次做上一大锅香喷喷的卤肉，

吃不完的可以储存在冰箱里。

想吃的时候，热一些浇在米饭上，

再搭配时令的蔬菜，就是美味又饱足的一餐。

飘香米饭家的味道——卤肉饭

材料：极品稻花香东北大米2碗、五花肉400克、油葱酥30克、葱姜蒜适量、八角2个、桂皮1段、香叶2片、黄酒2大勺、老抽2大勺、生抽1大勺、、砂糖2大勺

卤肉饭的做法

1、准备一锅喷香米饭。用冷水将大米仔细淘洗2－3次，再沥干水份倒入电饭锅中。加入适量冷水，水与米的比例约为1：1，但不同米种的吸水性不尽相同，要根据经验适当调整水量。接下来打开电饭锅电源，按下开关，大约30分钟后一锅香喷喷的米饭就做好了，先不要急着盛出来，放在电饭锅中保温，待卤肉做好后随盛随吃。

2、把五花肉洗净后连皮一起切成切成0.5cm见方的小条备用。葱、姜和大蒜切碎。干香菇提前泡软，切成略粗一点的丝备用。

3、炒锅中放入少许底油，烧热后放入葱姜蒜爆香。把五花肉小条放入锅中，慢慢煸炒至微微上色，逼出其中多余的油脂，这样吃起来味道才不会过于油腻。

4、放入八角、桂皮、香叶翻炒几下，烹入黄酒、老抽、生抽、糖翻炒上色。

5、加入香菇丝和油葱酥翻炒。

6、加入开水，水量约高出五花肉3厘米左右。继续大火烧开后，转小火，慢慢卤制约1小时以上至卤汁浓稠、卤肉入口即化，最后快起锅前尝一下咸淡，因为酱油有咸度，不够咸的话就再添加少许的盐。

美食小提示

1、在制作卤肉汁时还可放入数枚剥去外皮的白煮蛋，随卤肉汁一起卤制成肉香纯厚的卤蛋，搭配卤肉饭一起享用。

2、做好的卤肉汁如果一次吃不完可在放凉后，放入冰箱中冷藏保存，再吃的时候热一下非常方便。

油亮香软的白米饭，加上滋味浓郁的卤肉，再浇上鲜甜的卤汁，

这样的美食诱惑谁能抵挡呢。。。

健康饮食网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用