羊年来了，喜气羊羊新开始。

上道羊肉菜。

羊肉是我家餐桌上必有的肉类。过年的时候，更要烧一锅，大大的一盘上桌，热气腾腾的，感觉真好。

米妈烧肉的时候喜欢大块大块的，以肉为主，附上一点点儿配料，大块吃肉大口喝酒，爽！！

吉祥年菜喜气羊羊之红烧羊肉

材料：羊肉、胡萝卜、洋葱、姜、红枣

调料：盐、生抽、老抽、料酒、糖、香叶、白芷、花椒、桂皮、胡椒

红烧羊肉的做法

1、材料图。

2、羊肉切块，加葱姜料酒焯水，焯水后冼干净，汤水可以留下来，过滤后可以用。米妈烧肉大都焯水，牛肉羊肉的原汤通常会留下来用，过滤一下就可以了。

3、胡萝卜切滚刀块，洋葱切块，姜切片。

4、焯好的肉洗干净备用。

5、煮肉的原汤过滤一下备用。

6、起净锅，倒油烧热，将洋葱炒至透明。

7、将生抽老抽糖盐料酒放在调料碗中，可以直接加入锅中的。

8、下入羊肉块翻炒。

9、倒入调料，加上香料，香料一点点儿就可以了，白芷去腥效果很好，但不宜多，黄豆大一粒就可以了。

10、充分炒均匀，将煮肉原汤加入肉中，半没肉就可以了，大火烧开，转小火焖炖，中间开盖检查一下，避免汤汁烧干，汤汁的多少跟锅子关系很大，自行把控用量，最好一次加足，避免中间加水。

11、羊肉将好，通常在关火前十分钟，加上胡萝卜，继续炖至胡萝卜熟透。

12、关火前可以根据情况大火收一下汁。收汁时保持开盖大火并不时翻动。

美食小贴士

以后尽可能将小贴士写在步骤中去。

健康饮食网小提示

生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效