肝脏是负责人体正常代谢的主要器官。在这个高科技发展的社会，人们因身体和心理压力过大而患上各种肝病的情况并不少见。除了多吃能护肝的食物和水果，常喝养肝护肝汤更有效。这次推出的这个护肝汤，就是针对这些人的食疗饮食。以下是护肝汤的具体做法:

护肝汤实践教程:

1.莲子用清水浸泡至体积翻倍，灵芝简单洗净。

2.将准备好的灵芝、莲子、黑豆、洋葱、生姜和大量清水放入汤锅煮沸，然后转文火40分钟。

3.大火加入丝瓜，继续煮10分钟，加盐。

成品图:

护肝汤小贴士:

1.选择嫩丝瓜，让汤的味道更鲜美。加入丝瓜后的时间可以根据丝瓜的嫩度进行调整。如果煮得太烂，味道就不好了。

2.黑豆容易产生气体。如果胃肠消化无力，可以适当减少，等胃肠功能恢复后再增加。

3.如果内热严重，可以适当多放些莲子。

看起来很新鲜，吃着优雅美味的护肝汤，我们会上菜。赶紧给一天辛苦的家人做一个。只要简单搭配，坚持下去，你和家人都会学会护肝。如果肝脏保养的好，女人会越来越漂亮，男人会越来越健壮。