营养乌骨鸡汤是由百合、红枣、薏米、乌骨鸡炖制成的美味汤。都是美颜中的美味食材，老人小孩都可以吃。经常食用可以增强身体的抵抗力。尤其是女性朋友，经常食用不仅能补虚，还能美容养颜，使皮肤更加红润有光泽。

营养乌骨鸡汤实践教程:

1.乌鸡准备好了；洗净所有食材；乌鸡切大块。

2、用水坐锅，煮开放入乌鸡滴血；将焯过的乌骨鸡移入砂锅，加入姜片。

3.然后加入所有原料，用大火煮沸，用小火煮90分钟。

4.最后加入枸杞，煮5分钟。饮酒前调味。

成品图:

营养丰富的乌骨鸡汤的美味小贴士:

1.煮好的乌骨鸡移至砂锅时，应在砂锅内注入热水，避免乌骨鸡肉质收缩，不利于营养的充分发挥。

2.关火后往汤里放盐。如果在煮汤的过程中放盐，蛋白质会凝固，不能完全分解，营养会被完全破坏。

3.煮汤的时候一次加足够的水。如果中途确实需要加水，最好是加热水。加入冷水也会导致蛋白质凝固，风味无法完全释放。

营养丰富的乌骨鸡汤介绍到此结束。喜欢的朋友可以尝试做这么好吃又健康的汤吃，尤其是女性朋友。