清补养颜汤

材料：莲子10克，百合15克，北沙参15克，玉竹15克，桂圆肉10克，枸杞15克

调味料：盐、味精各适量

清补养颜汤的做法

1．将药材洗净；莲子洗净去心备用。

2．将所有材料放入煲中加适量水，以小火煲约90分钟，再加盐调味即可。

此汤功效：滋阴美白

适合人群：女性。

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煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效