一款女人补血养颜汤羹----红桃K乌鸡汤

由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴随着经、孕、产、乳不同生理过程，容易处于气血不足的状态。补养气血是女性保健中最不能忽视的事，关系到女人一生的健康幸福，是女人一生必修的功课。

血是女人内在的神韵，是真正的生命源动力，也是女人健康和美丽的根本。血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈。毛发润滑、有光泽，精神饱满，感觉灵敏，肢体灵活。女人若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，养血对女性的重要。

今天就介绍一款补血养颜汤——红桃K乌鸡汤，图中小蓝装的就是新鲜的“红桃Ｋ”，学名又叫“玫瑰茄”，喜欢喝花茶的同学一定不会陌生，有的地方又叫洛神花，是一种补血果，属锦葵科，是1945年从非洲及印度引进的。味酸甘，性寒凉，具解毒、消暑、清热凉血，及益心养气、活络气血的作用。还能起到利尿、降血压、补血、养颜美容等作用。红桃Ｋ因属微碱性食物，可有效达到消除疲劳、凉血净血、促进食欲与生津解渴的效果。还可当作食品的天然色素和调味料。

两种补血食材成就了一道补血养颜汤羹，红桃Ｋ、蜜枣的酸甜口感，再加上乌鸡的特别清香，碰撞出意想不到的美味～～

红桃K乌鸡汤

材料：乌鸡半只（300克）、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量。

红桃K乌鸡汤的做法

1．乌鸡洗净切块备好。

2．红桃K、蜜枣、姜片备好。

3．将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里，加入适量清水。

4．然后在电炖盅里注入适量热水（不超过水位线），盖上内胆和电炖盅的盖子。

5．调至筋骨键，炖四个小时。

6．四小时后加入适量盐放温后即可开吃。

特别提示

1．乌鸡补血，最好不要焯水，如果觉得腥，在水微开的时候，捞去表面的浮沫。

2．胃酸过多的人不能长期饮用。

最养颜美容的食物是薏米

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煲汤网小提示

乌鸡和粳米能一起吃吗: 乌鸡与粳米搭配食用，有养阴、退热、补中的功效。适用于阴虚瘦弱、骨蒸潮热、消渴烦热、赤白带下、遗精白浊以及老人五脏气坠、耳聋等症。 

乌鸡和桃仁能一起吃吗: 乌鸡配合桃仁，能大大提升其补锌功效。适合妇女怀孕期问缺锌时食用，能为孕妇提供有用的营养成分。