清火去毒润燥的——双耳山楂雪梨羹

黑木耳中的胶质是一种很好的滋补品，可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，起到“清道夫”的作用。黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。
山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。

雪梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。

银耳也有护肝解毒、去斑美容等功效。

把以上这几样组合在一起煮成羹，酸酸甜甜的非常开胃，软糯可口哦。

双耳山楂雪梨羹

原料：雪梨、山楂、银耳、木耳、冰糖。

双耳山楂雪梨羹的做法

1．银耳和木耳泡发洗干净，撕成小朵，梨去皮切块，山楂切开去核。

2．锅中放水，加银耳和木耳大火煮开，转小火煮一小时。

3．放山楂、雪梨继续煲20分钟。

4．放冰糖再煲10分钟即可。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

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