南瓜百合露的做法
[导读]: 南瓜百合露发布时间:2012-03-05 09:59:48 作者:浓咖啡淡心情 来源:浓咖啡淡心情美食博客小 中 大 润肠减脂美容颜----南瓜百合露南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B
润肠减脂美容颜----南瓜百合露
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收,南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。
南瓜百合露
原料:黄瓤南瓜200克、百合适量、牛奶250克、冰糖适量、清水半小碗。
南瓜百合露的做法
1.南瓜切薄片蒸烂,碾成泥。
2.百合洗净,稍微浸泡。
3.在锅中加半碗清水煮沸,加入南瓜泥煮成糊状,倒入牛奶和百合稍煮片刻。
4.最后加入冰糖,煮至糖化即可。
南瓜的营养保健
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
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