补血甜汤

材料：薏米75克，水发银耳25克，莲子10颗，桂圆肉5颗，红枣4颗

调料：红糖6克

补血甜汤的做法

1、将薏米、莲子、桂圆肉、红枣洗净浸泡，水发银耳洗净撕成小朵备用。

2、汤锅上火倒入水，下入薏米、水发银耳、莲子、桂圆、红枣煲至熟，调入红糖搅匀即可。

此汤功效：益气补血

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃吗: 补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃吗: 栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻