鲜奶西蓝花牛尾煲

材料：牛尾250克，西蓝花100克，鲜奶适量

调味料：盐少许

鲜奶西蓝花牛尾煲的做法

1、将牛尾切块焯水，西蓝花洗净掰小块备用。

2、净锅上火倒入油，下入西蓝花煸炒2分钟，加入鲜奶、牛尾，调入盐，煲至熟即可。

适合人群：女性

养生功效：益气补血

养生知识：牛尾汤具有益气血、强筋骨、补肾适等作用，适合秋冬季饮用，不建议夏天饮用牛尾汤。

小贴士：生牛尾要在清水中浸泡4—6小时，以去除血水。

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