补血养颜气色好--红豆枣子汤

大家都知道红豆枣子汤应该也算是一款比较经典的甜汤，就看这颜色就知道是补血的。

医生经常会对患贫血者说：多吃点红枣赤豆汤，确实，红豆和枣子有很大补血功效。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入红枣、薏米、黑米更有补血益气、健脾益胃等功效。也是护肤的重要的一部分，经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

红豆枣糖汤

食材：红豆、红枣（我用的黑枣）、薏米、黑米，冰糖。

红豆枣糖汤的做法

1．将红豆、薏米（少）、黑米（少）洗净，加水。

2．用中火烧开，该小火焖。

3．焖烧至红豆有点点开裂，放红（黑）枣，我比较喜欢枣子生点。

4．加冰糖。也可以加白糖。喜欢甜的可以多加点。

5．焖烧至红豆开花即可。

6．来看看这煮好的红豆汤。

红豆枣子甜汤作为下午甜点，很不错的选择，来一碗吧。

最补血的食物搭配

(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。