木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

木瓜花生排骨汤

材料：猪排骨500克，木瓜250克，花生50克，红枣20克，食盐适量。

木瓜花生排骨汤如何做

1、木瓜去皮、子，洗净切成大块：花生浸泡30分钟，洗净：红枣洗净，去核。

2、排骨洗净，斩件，飞水。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

特别提示：此款汤水具有养颜补血、滋润皮肤、润肠通便之功效；特别适宜消化不良、营养不良、产妇乳少者饮用。

木瓜怎么吃才有营养

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