大白菜中有一种化合物，可以帮助分解与乳腺癌相关的雌激素。吃更多的卷心菜，对皮肤护理和美容有很好的效果。卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E，多吃卷心菜，可以发挥很好的护肤和护肤效果。火腿香肠主要由禽肉制成，辅以淀粉、植物蛋白粉、盐、糖、酒、味精、调味品、品质改良剂卡拉胶、维生素C等调味料及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。

火腿白菜汤

原料：熟火腿150克，大白菜心250克，料酒、鸡油各15克，味精5克，精盐1克。

火腿白菜汤的做法

1、将大白菜心洗净沥水，切成5厘米长的段，加入汤碗内。

2、火腿切成大薄片盖在面上，加600毫升清水、味精、盐、鸡油，上笼蒸约1.5小时。

3、至菜酥烂、火腿香时即可。

食材选购技巧

1、切白菜时，宜顺丝切，这样白菜易熟。

2、看手感。好的大白菜，非常的结实，用手一感受，会比较沉，这个是正常的。结实的大白菜，口感会更加甘甜。

佐餐用，每日1～2次。

功效：补脾和胃，养血益气。

白菜的营养

大白菜营养丰富，每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]

煲汤网小提示

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