鸡肉苦苣三明治

发布时间：2021-09-29 16:55:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煎

口味 奶香味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

鸡胸肉100克 苦苣1把 吐司2片 芝士片2片 1人份

辅料 others

盐适量 黑胡椒粉适量 沙拉酱适量

鸡肉苦苣三明治的做法

步骤 step

用刀背拍断鸡胸肉的筋，但是不要用力过猛，撒上适量黑胡椒粉和盐，涂抹均匀，腌15分钟（可以头天晚上事先腌制好放在冰箱里）

步骤 step

取平底锅，开火倒油，鸡胸肉煎至两面金黄

步骤 step

取一片吐司，放上一片芝士

步骤 step

放上煎好的鸡胸肉

步骤 step

放上洗好的苦苣

步骤 step

压上一片吐司

技巧 tips

1.芝士可以换成沙拉酱，但是不要用番茄酱，番茄酱与苦苣的味道相冲
2.做好的三明治可以用手压一下，固定形状

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