燕麦石榴沙拉

发布时间：2021-09-28 22:27:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺拌

口味 酸甜味

时间 5分钟

难度 初中水平

主料 main

燕麦片快熟燕麦片40克 1人份

辅料 others

生菜半颗 南瓜100克 石榴半个 橄榄油2汤匙 黑醋1茶匙 糖1茶匙 盐少许 麦芽糖10克

燕麦石榴沙拉的做法

步骤 step

准备好食材。

步骤 step

锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。

步骤 step

加入麦芽糖炒匀炒散。

步骤 step

把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。

步骤 step

把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。

步骤 step

把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。

步骤 step

把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。

步骤 step

将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴

技巧 tips

燕麦片在锅中炒好加麦芽糖，关火称余热炒匀。不要大火，易糊。

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