红豆薏米粥

发布时间：2021-09-27 06:30:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味甜味

时间 30分钟

难度 新手尝试

主料 main

红豆250克 薏米250克 3人份

辅料 others

冰糖50克

红豆薏米粥的做法

步骤 step

红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。

步骤 step

把红豆放入高压锅，加入适量水、冰糖

步骤 step

煮30分钟即可

步骤 step

成品图

红豆薏米粥的成品图

红豆薏米粥的烹饪技巧

技巧 tips

（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。