食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物

发布时间：2021-09-26 22:08:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味甜味

时间 90分钟

难度未知

主料 main

大米100克 紫薯200克 冰糖适量 3人份

辅料 others

清水1100毫升

食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物的做法

步骤 step

大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

步骤 step

砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入大米和紫薯，大火烧开，转小火熬煮30分钟。
\n不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

步骤 step

熬煮好最后放入适量冰糖，熬煮5分钟即可关火。

技巧 tips

好粥是熬出来的

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