南瓜玉米马蹄梨子饮

发布时间：2021-08-30 05:24:42分类：夜宵阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味甜味

时间 15分钟

难度 新手尝试

主料 main

马蹄3个 南瓜50克 雪梨半个 玉米粒30克 老冰糖30克 2人份

辅料 others

水适量

南瓜玉米马蹄梨子饮的做法

步骤 step

准备好各种食材。

步骤 step

雪梨去皮切片，将甜玉米粒从玉米棒上削下来，荸荠洗净，用厨房刮皮刀刮掉外皮后切成小块。

步骤 step

将马蹄、玉米粒和老冰糖一起倒入小锅中，加适量清水煮沸。

步骤 step

再倒入雪梨片和南瓜片，煮熟即可。

技巧 tips

马蹄因为生长在沼泽或水田中，表皮容易有细菌和寄生虫（如姜片虫），因此生食时要清理干净表皮，且不可生食过多。另外脾胃虚寒的人最好不要生食。

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