五彩杂蔬藜麦色拉
[导读]:五彩杂蔬藜麦色拉的做法菜谱为您推荐大图正宗的五彩杂蔬藜麦色拉的家常做法,五彩杂蔬藜麦色拉的做法步骤图解,更多家常五彩杂蔬藜麦色拉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱
工艺
拌
口味
其它口味
时间
10分钟
难度
新手尝试
主料
main
藜麦20克
圣女果5个
黄瓜半根
杂蔬粒50克
2人份
辅料
others
色拉汁15克
盐1克
橄榄油2克
红辣椒半根
葱1根
熟腰果20克
五彩杂蔬藜麦色拉的做法
步骤
step
1
红藜麦提前浸泡2小时,期间换几次水去涩
步骤
step
2
放入锅里煮15分钟煮好
步骤
step
3
捞出后用冷开水冲凉放入碗里备用
步骤
step
4
在煮藜麦的时候准备摆盘,用圣女果和黄瓜做出金鱼的摆盘
步骤
step
5
黄瓜切小块
步骤
step
6
4个圣女果切碎
步骤
step
7
杂蔬放入锅里焯水捞出备用
步骤
step
8
把杂蔬放入藜麦碗里
步骤
step
9
加入黄瓜丁、圣女果丁
步骤
step
10
加入熟的腰果
步骤
step
11
加日式色拉汁
步骤
step
12
加点盐
步骤
step
13
加点橄榄油
步骤
step
14
搅拌均匀摆盘即可
五彩杂蔬藜麦色拉的成品图
五彩杂蔬藜麦色拉的烹饪技巧
技巧
tips
我家有现成的色拉汁,没有的话可以自己调糖醋汁或者用色拉酱
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