茄汁火龙果鸡丸
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工艺
炒
口味
酸甜味
时间
10分钟
难度
初级入门
主料
main
鸡脯肉1块
火龙果 1个
4人份
辅料
others
圣女果 2个
番茄酱 2勺
生粉 1勺
姜末 1勺
料酒 2勺
糖 1勺
胡椒粉1小勺
油盐适量
茄汁火龙果鸡丸的做法
步骤
step
1
鸡脯肉加入姜末剁成泥;
步骤
step
2
鸡肉泥中加入适量的盐、淀粉、胡椒粉、料酒和橄榄油,
步骤
step
3
顺着一个方向搅拌均匀;
步骤
step
4
左手团起鸡泥从虎口中挤出丸子;
步骤
step
5
烧锅开水,将挤好的丸子放入里面去煮,直至它浮起来后再煮上一、两分钟;
步骤
step
6
将火龙果从三分之一处切开, 再用挖球器挖出小球, 保持火龙果果皮完整;
步骤
step
7
烧热锅, 放入适量的油, 放入番茄酱进去煸炒;
步骤
step
8
翻炒几下后加入适量的糖将其完成融化,再加入少量水和适量的盐翻炒稍煮一下;
步骤
step
9
加入焯煮熟的鸡丸进去翻炒, 多翻炒几下让它入味,
步骤
step
10
再加入火龙果球,让番茄汁均匀的裹在它们表面;
步骤
step
11
将炒好的火龙果鸡丸放入火龙果壳中;
步骤
step
12
端上桌来, 赶紧尝尝吧。
茄汁火龙果鸡丸的成品图
茄汁火龙果鸡丸的烹饪技巧
技巧
tips
1. 鸡脯肉和姜混合一起剁成泥,再加入盐、生粉、料酒、胡椒粉等调味,顺着一个方向搅拌上劲备用;烧锅开水, 左手从虎口挤出丸子,放入开水锅中煮熟,煮到它们浮起来再煮一、两分钟;
2 火龙果从三分之一处切开,这样能让火龙果肚内容积最大,注意保持火龙果外壳的完整;再从里面挖出火龙果球备用;
3. 番茄酱用油炒更有利于番茄红素的吸收, 加入糖和盐调味,让它味道更鲜;注意原料下入顺序,鸡丸先下入,多炒一下让它更入味;而火龙果后放入,只需让它均匀的裹上茄汁即可。
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