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[导读]：三色藜麦炒饭的做法菜谱为您推荐大图正宗的三色藜麦炒饭的家常做法，三色藜麦炒饭的做法步骤图解，更多家常三色藜麦炒饭怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。
工艺
炒
口味
家常味
时间
60分钟
难度
未知
主料
main
三色藜麦100克
大米100克
纯净水200克
鸡脯肉150克
洋葱80克
莴笋70克
胡萝卜60克
香菇两朵
3人份
辅料
others
食用油适量
生抽少量
黑胡椒碎适量
盐适量
三色藜麦炒饭的做法
步骤
step
1
准备食材，拍照的时候忘了胡萝卜
步骤
step
2
藜麦和大米是1：1，称重洗干净
步骤
step
3
加入纯净水200克，喜欢吃软一点的可以水量可以调到220左右
步骤
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4
放入蒸烤箱100度蒸20分钟，或者用电饭锅煮饭功能煮熟即可
步骤
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5
蒸饭的时候把鸡脯肉，洋葱，胡萝卜，莴笋，香菇洗干净切丁
步骤
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6
鸡脯肉中加入少量盐和黑胡椒碎腌制十分钟
步骤
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7
蒸熟的米饭取出锅中倒入食用油
步骤
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8
烧热准备炒饭
步骤
step
9
热油的时间可以用勺子把藜麦饭搅散开
步骤
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10
鸡脯肉倒入锅中翻炒
步骤
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11
鸡肉变色，加入香菇，胡萝卜，莴笋丁，翻炒至鸡肉和香菇熟透
步骤
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12
加入洋葱，盐，生抽翻炒均匀
步骤
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13
倒入藜麦饭
步骤
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14
翻炒均匀，根据自家口味调整盐，和黑胡椒，味道合适出锅即可
步骤
step
15
香喷喷的三色藜麦炒饭“健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦”
三色藜麦炒饭的成品图
三色藜麦炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
没有蒸烤箱用电饭锅即可\n藜麦和大米联系是1：1，藜麦很好吃呀\n炒饭配菜可以根据自己喜欢调整\n调味品根据自家口味调整用量
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