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网站首页减肥餐～苦瓜酿肉
[导读]：减肥餐～苦瓜酿肉的做法菜谱为您推荐大图正宗的减肥餐～苦瓜酿肉的家常做法，减肥餐～苦瓜酿肉的做法步骤图解，更多家常减肥餐～苦瓜酿肉怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱
工艺
蒸
口味
咸鲜味
时间
15分钟
难度
未知
主料
main
苦瓜2条
鸡蛋1个
瘦肉300克
3人份
辅料
others
菜籽油2克
酱油3毫升
盐适量
减肥餐～苦瓜酿肉的做法
步骤
step
1
根据食材的种类和重量，备好
步骤
step
2
苦瓜洗净，切段
步骤
step
3
苦瓜段，去囊去籽
步骤
step
4
瘦肉切碎
步骤
step
5
加盐加鸡蛋，打散，备用
步骤
step
6
准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出
步骤
step
7
把处理好的肉，放进苦瓜心，表面放枸杞，蒸8分钟左右，取出
步骤
step
8
撒上酱油，即可享用
减肥餐～苦瓜酿肉的成品图
减肥餐～苦瓜酿肉的烹饪技巧
技巧
tips
1、嫩滑清香，清热解毒。
2、鲜香微苦，营养丰富。
3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴
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